Massage tinh dầu là liệu pháp massage rất phổ biến, nó không những mang lại cho chúng ta sự thư giãn thoải mái cho cơ thể, mà còn giúp hồi phục tinh thần, xua tan căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc vất vả. Vậy massage tinh dầu là như thế nào và cần lưu ý những gì khi thực hiện? Cùng AISURU tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Massage tinh dầu là gì?
Massage tinh dầu là một liệu pháp quen thuộc thường thấy ở những cơ sở massage Spa. Về cơ bản, massage tinh dầu chính là việc chúng ta sử dụng các loại tinh dầu từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe và làn da như hoa hồng, gừng, oải hương….kết hợp với dầu oliu, jojoba, tinh dầu dừa….để thoa lên da. Dưới tác dụng của các loại dầu này cùng với các động tác massage, thao tác massage sẽ được trơn tru, mượt mà hơn, cơ thể sẽ trở nên thư thái, dễ chịu, khoan khoái hơn.
So với massage thông thường, mát xa tinh dầu có nhiều công dụng hơn bởi chúng có tác động tích cực từ các loại tinh dầu. Chúng sẽ làm ấm cơ thể và truyền nhiệt đến khắp cơ thể, qua đó làm tăng khả năng tuần hoàn máu, giúp giảm đau nhức, mệt mỏi, căng thẳng một cách hiệu quả. Ngoài ra, mát xa với tinh dầu nếu được thực hiện đúng cách còn giúp cơ thể đào thải độc tố và giảm mỡ thừa.
Lợi ích của massage tinh dầu
Giảm đau nhức xương khớp
Tương tự như các liệu pháp massage thông thường, massage tinh dầu cũng mang đến công dụng giảm đau nhức xương khớp, căng cứng cơ bắp và còn hơn thế nữa. Lực bàn tay khi thực hiện các động tác massage kết hợp với các loại tinh dầu sẽ giúp các cơ bắp, gân cốt và hệ xương khớp được thư giãn. Chúng sẽ làm giảm tình trạng căng cơ, đồng thời kích thích dịch tiết ra để bôi trơn khớp, đồng thời giảm áp lực lên hệ xương. Nhờ vậy, máu sẽ lưu thông tốt hơn đến mọi cơ quan trong cơ thể và giúp hồi phục năng lượng.
Tinh dầu giúp làm đẹp da
Thông thường, massage tinh dầu sử dụng các loại tinh dầu từ thiên nhiên, rất an toàn và lành tính cho da, hơn nữa còn có tác dụng hỗ trợ làm đẹp, căng bóng da. Kết hợp với các động tác xoa bóp, bấm huyệt cùng với tác động của các loại tinh dầu sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố. Qua đó, chúng giúp đẩy các chất dư thừa ra khỏi cơ thể và từ đó giúp làn da đẹp hơn. Không chỉ hồng hào, săn chắc, làn da còn mịn màng và rạng rỡ hơn trông thấy.
Giúp tinh thần thư thái, sảng khoái
Không chỉ với sức khỏe thể chất mà còn với sức khỏe tinh thần, liệu pháp massage mang đến trải nghiệm thú vị, thư thái, xua tan nhưng căng thẳng, stress, lo âu một cách hiệu quả. Mùi hương dễ chịu từ tinh dầu cùng với cảm giác dễ chịu khi được massage sẽ giúp chúng ta cảm thấy thư giãn hơn. Ngoài ra, việc massage còn kích thích cơ thể tiết ra các loại hormone mang đến cảm giác vui vẻ. Nhờ vậy, chúng góp phần giảm căng thẳng, stress và giúp tâm trí thoải mái hơn.
Cảm giác được nằm dài thư giãn, tận hưởng bài massage tuyệt đỉnh, lại có mùi thơm tinh dầu thoang thoảng dễ chịu lan tỏa khắp không khí, còn gì tuyệt vời hơn phải không nào?
Giúp giảm cân
Một trong những công dụng đặc biệt của massage tinh dầu nữa chính là giúp giảm cân, giảm mỡ, đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng. Bài massage sử dụng đôi bàn tay thao tác xoa bóp ở khắp các vùng trên cơ thể như chân, tay, lưng, eo,… Các động tác massage tác động tích cực tương tự như hoạt động tập thể dục, qua đó chúng giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp cơ thể lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Những lưu ý khi massage tinh dầu
Xông hơi trước khi massage
Trước hết, cần phải tắm rửa sạch sẽ cho làn da trước khi bắt đầu massage, sau đó là xông hơi. Việc xông hơi trước khi mát xa giúp cho các lỗ chân lông được giãn nở. Nhờ đó, tinh dầu sẽ thẩm thấu tốt hơn vào làn da. Ngoài ra, điều này cũng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn.
Chọn loại tinh dầu phù hợp
Tinh dầu có vai trò rất quan trọng trong liệu pháp massage này, do vậy việc lựa chọn đúng loại tinh dầu phù hợp với cơ thể là rất cần thiết. Để đảm bảo hiệu quả massage cũng như an toàn cho làn da, cần lựa chọn những loại tinh dầu thiên nhiên, lành tính, không chứa các thành phần có thể gây kích ứng hay gây hại cho sức khỏe.
Ngoài ra, để biết bản thân có phù hợp với loại tinh dầu đó không, có thể bôi thử trước lên một dùng da mỏng rồi để khoảng 1 giờ. Nếu không xuất hiện triệu chứng gì bất thường thì có thể sử dụng. Bên cạnh đó, trước khi sử dụng bất cứ loại tinh dầu nào thì cũng cần tìm hiểu kỹ về đặc điểm cũng như cách sử dụng nó.
Không dùng tinh dầu nguyên chất để massage
Để bảo đảm an toàn và hiệu quả massage, chúng ta cần pha trộn tinh dầu với các loại dầu thực vật hay sữa dưỡng thể. Tỷ lệ pha trộn này tùy thuộc vào mục đích massage. Hiện nay, trên thị trường có không ít loại tinh dầu không cần pha bởi nhà sản xuất đã pha sẵn.
Những đối tượng không nên massage tinh dầu
Những người đang sốt, viêm da cấp tính, phát ban, bị bỏng, thâm tím trên da… không nên massage. Ngoài ra, những ai đang mắc các căn bệnh như gãy xương, nhiễm trùng, suy giãn tĩnh mạch, hen suyễn, phụ nữ mang thai, bệnh tim mạch, động kinh… cũng không được thực hiện liệu pháp này.
Hy vọng bài viết đã có hữu ích giúp bạn hiểu hơn về phương pháp massage tinh dầu. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì vui lòng liên hệ hotline 1900 886 683 để được TAISODO tư vấn miễn phí nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Hệ thống showroom: https://taisodo.com/showroom.html
Hotline: 1900 886 683
Email: contact@taisodo.com
Website: https://taisodo.com/
Facebook: https://www.facebook.com/taisodovietnam
TAISODO - NGUỒN CẢM HỨNG CHO CUỘC SỐNG
