Đau lưng, mỏi gối, tê tay.
Đây là chứng bệnh rất dễ gặp phải ở người cao tuổi mỗi khi giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường. Đau nhức xương khớp làm giảm sút sức khỏe, có khả năng tác động làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần đồng thời làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
1. Triệu chứng đau nhức xương khớp
Theo thống kê cho thấy, có khoảng 65% người trên 60 tuổi mắc bệnh về xương và tuổi càng cao thì tỷ lệ càng tăng. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh, người trẻ trong độ tuổi lao động hay hoạt động mạnh cũng dễ bị đau xương khớp. Chủ yếu, đau nhức xương khớp có những triệu chứng sau:
- Cơn đau nhức xương khớp nhẹ với tần suất đau thưa thớt ở giai đoạn khởi phát.
- Cơn đau nhức xương khớp xuất hiện đột ngột thường là đau dữ dội vài giờ rồi tự hết, đôi lúc đau âm ỉ trong nhiều ngày
- Tình trạng nặng hơn có thể gây ra cơn đau cấp tính với các triệu chứng kèm theo như: cơn đau nghiêm trọng hơn vào rạng sáng ngủ dậy, chiều tối hoặc ban đêm đau nhức kèm theo tê bì chân tay, toàn thân nhức mỏi, đau nhức xương khớp mỗi khi đứng lâu hoặc ngồi lâu
Xem thêm: Tập luyện chữa đau nhức toàn thân sao cho hiệu quả
- Cảm giác đau nhói mỗi khi khuân vác nặng, làm việc quá sức; vùng đau sưng đỏ, buốt nóng, thậm chí tê không còn cảm giác
- Đau cảm nhận rõ khi ấn vào điểm đau và nếu được nghỉ ngơi đủ thì thuyên giảm.
2. Nguyên nhân đau nhức xương khớp
- Thay đổi thời tiết: Thời điểm chuyển giao giữa các mùa rất dễ làm cho người già gặp vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là đau nhức về xương.
- Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Thói quen sử dụng chất kích thích như rượu bia, hút thuốc lá,… cũng là tác nhân gây đau nhức xương khớp ở người cao tuổi.
- Tuổi tác cao là nguyên nhân làm cho khả năng tổng hợp tế bào mới trong cấu trúc xương, sụn, đĩa đệm và bao màng hoạt dịch suy giảm.
- Chấn thương do nhiều nguyên nhân gây viêm tại xương và sụn khớp.
- Rối loạn chuyển hóa sinh ra do cơ thể thiếu canxi, thừa cân, bệnh đái tháo đường, bệnh gút…
- Sự ảnh hưởng của bia rượu, thuốc lá, chất kích thích tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Và cuối cùng là do di truyền: Nếu trong gia đình có người thân mắc bệnh về xương khớp thì quý khách hàng cũng có nguy cơ cao mắc bệnh.
Ngoài ra còn là một số nguyên nhân từ các bệnh lí thường mắc phải như: thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm. Chứng đau nhức xương khớp không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng đến đời sống tinh thần của người cao tuổi.
3. Cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà
3.1. Làm nóng khớp bằng cách vận động
Vào những hôm trời trở lạnh mà cần phải ra ngoài thì nên vận động, đi lại nhẹ nhàng để các khớp được trơn tru, linh hoạt hơn. Một số bài tập yoga đơn giản giúp giảm cơn đau nhức xương khớp như tư thế rắn hổ mang, tư thế gập người, tư thế con mèo, đạp chân trên không trung cũng giúp làm nóng các khớp. Ngoài ra, nếu ngồi lâu, đứng lâu một chỗ không vận động thì cũng nên thực hiện các động tác đơn giản để làm trơn khớp và giúp giãn cơ.
3.2. Tắm nước ấm nóng
Đây là một phương pháp trị liệu có tác dụng giãn cơ, tăng lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể, thúc đẩy quá trình cân bằng nội mô trong xương khớp để giảm đau nhức xương khớp.
3.3. Làm ấm
Dùng túi chườm nóng để thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng khớp co cứng là liệu pháp giảm đau vừa hiệu quả vừa đơn giản. Ngoài ra, với người hay bị đau nhức xương khớp thì vào mùa lạnh cần giữ ấm cơ thể đặc biệt vùng tay, chân, cổ, ngực và bụng.
3.4. Thả lỏng, nghỉ ngơi nhiều hơn
Đơn giản hơn khi bạn bị đau nhức xương khớp thì đừng lo lắng thái quá vì stress cũng khiến bạn tập trung vào cơn đau, đồng thời cảm thấy đau nhức hơn. Hãy cố gắng thả lỏng cơ thể, nằm trên nệm, nghe nhạc nhẹ, nhắm mắt để cơ thể được thoải mái, các cơ khớp được giãn ra sẽ giúp quên đi tạm thời cơn đau khó chịu.
Một cách hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp khá hiệu quả nhưng ít người biết, đó chính là dùng ghế massage.
Một trong các công dụng nổi bật nhất của ghế massage đó là hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp ở người cao tuổi bởi:
- Chức năng nhiệt hồng ngoại của ghế massage giúp cải thiện lưu thông máu, đả thông kinh mạch và cung cấp oxy cho các cơ quan và tế bào của cơ thể.
- Các con lăn chuyển động dọc theo trục SL của ghế massage giúp cho người sử dụng giảm đau nhức, mỏi cơ do thoái hóa khớp.
- Nhất là ở vùng Lưng: Bi lăn di chuyển dọc theo lưng giúp mạch máu giãn nở . Đồng thời, các huyệt đạo trên lưng được đả thông giúp điều hòa chức năng dụng mát xa vùng mông và đùi sau.
- Đối với hiện tượng tê chân, bi lăn tích hợp ở vùng chân giúp massage, tăng lưu lượng máu đến các đầu ngón chân và giảm các triệu chứng đau chân mà người cao tuổi hay mắc phải.
Bạn có thể tham khảo ngay những chiếc ghế massage đến từ thương hiệu Taisodo VIệt Nam để tìm ra được chiếc ghế giúp cả gia đình chống lại chứng bệnh đau nhức xương khớp nhé.
“TAISODO - Nguồn cảm hứng cho cuộc sống của bạn.”
---------------------------------------------
👉Tìm hiểu các sản phẩm của Taisodo Việt Nam tại: https://taisodo.com/
☎Hotline tư vấn miễn phí: 1900 988 933
👉Liên hệ ngay để trải nghiệm trực tiếp tại chi nhánh của Taisodo gần bạn nhất: m.me/taisodovietnam
🏬Hệ thống showroom: https://taisodo.com/showroom.html
