Bí kíp giữ cân ngày Tết mà không phải nhịn ăn cho chị em
Ngày Tết tràn ngập các món ăn ngon cùng với việc đây là dịp tụ họp của gia đình họ hàng vậy nên khó có thể nào chúng ta kháng cự lại được sự cám dỗ này, vậy chẳng lẽ công sức giữ cân giữ dáng cả năm đổ sông đổ bể sao? Nếu bạn còn niềm băn khoăn như vậy thì đây chính là bài viết mà bạn không thể bỏ lỡ, hãy cùng Taisodo Việt Nam tìm hiểu trong bài viết nhé.
Pha nước Detox giúp giảm cân mà không cần nhịn ăn
Nước Detox là một loại nước giàu vitamin, chất xơ được làm từ hoa quả kết hợp với nước, nó cũng có tác dụng thanh lọc cơ thể đào thải độc tố từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn nhanh hơn rất nhiều. Nước Detox các bạn có thể sử dụng hàng ngày trước và sau các bữa tiệc ngày Tết.
Để làm được nước Detox rất đơn giản, các bạn chỉ cần chuẩn bị một chai đựng nước và các loại hoa quả ít đường như: táo, cam, kiwi,... sau đó ngâm nước muối trong 15 phút, cát thái lát mỏng và ngâm với nước khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được.
Xem thêm:Giải đáp thắc mắc về nước Detox giảm cân
Mẹo để giảm cơn thèm ăn bằng kẹo
Nghe có vẻ nghịch lý nhưng dùng kẹo để giảm cân là phương pháp vô cùng hữu hiệu. Trước các bữa ăn các bạn hãy ngậm một viên kẹo ngọt, việc này sẽ đánh lừa vị giác của bạn và khi ăn sẽ nhanh no hơn, cơn thèm ăn cũng giảm bớt đi rất nhiều. Đây là một mẹo khá hữu ích nếu như các bạn nhận ra mình đang ăn mất kiêm soát trong dịp Tết giúp bạn vừa không phải kiểm soát cơn thèm ăn mà vẫn giữ được dáng. Nhưng nhớ chỉ 1 viên thôi đấy nhé!
Tập luyện các bài giảm cân với cường độ nhanh
Dù có dùng mẹo gì thì các bạn vẫn phải công nhận rằng để giảm cân nhanh thì không cách nào hiệu quả bằng việc tập luyện. Để có thể giảm cân các bạn nên tập những bài tập toàn thân với cường độ nhanh hơn là các bài tập từng vùng cơ ví dụ như: Cardio, tập chạy bộ,... Các bạn có thể tham khảo thêm một số các bài tập dưới đây:
XEM THÊM: TOP 10 BÀI TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ
“TAISODO - Nguồn cảm hứng cho cuộc sống.”
-----------------------------------------------
Hotline tư vấn miễn phí: 1900 886 683
Liên hệ ngay để trải nghiệm trực tiếp tại chi nhánh của Taisodo gần bạn nhất:
m.me/taisodovietnam
