Hiện nay bệnh tiểu đường ở nước ta đang có xu hướng trẻ hóa. Bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt thường ngày và đặc biệt gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Hãy cùng Taisodo tìm hiểu bệnh lý này nhé!
Tìm hiểu về bệnh Tiểu đường
Tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường là một căn bệnh gặp phải do việc rối loạn chuyển hóa carbonhydrate, chủ yếu do tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hay chất nay bị giảm khả năng tác động trong cơ thể khiến cho đường trong máu cao.
Các dấu hiệu nhận biết của bệnh tiểu đường:
- Cổ họng của bạn luôn trong tình trạng khô, khát nước.
- Bị tụt cân mặc dù không ăn kiêng hay luyện tập.
- Luôn có cảm giác thèm ăn và hay bị đói.
- Hay cảm thấy cơ thể mệt mỏi dù không hoạt động quá sức.
- Khi gặp các vết thương hở, các vết thương lâu lành hơn.
Đây là những dấu hiệu phổ biến nhất của căn bệnh tiểu đường mà nếu như các bạn có gặp phải thì nên đi kiểm tra ngay tại các trung tâm y tế.
Cách phòng tránh bệnh tiểu đường đơn giản
Xây dựng thực đơn ngăn ngừa tiểu đường
Để ổn định đường huyết thì thực đơn món ăn là yếu tố quan trọng mà các bạn phải lưu ý, và đây là những thực phẩm tốt cho việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Rau củ không tinh bột và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi: giúp giảm và điều chỉnh lượng đường huyết trong máu. Các loại sữa chua tốt cho đường ruột. Các loại hạt chứa không chỉ chứa chỉ số đường huyết thấp mà còn cung cấp nhiều protein chất xơ giúp bạn vẫn đủ dinh dưỡng mà không lo thiếu chất.
Tạo lối sống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Với những người trẻ có dấu hiệu hoặc muốn ngăn ngừa bệnh đái tháo đường cần tránh:
Hạn chế hút thuốc và rượu bia: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường 50% so với người không hút thuốc, đặc biệt ở nữ giới. Việc sử dụng rượu bia sẽ gây ra viêm tụy là nguyên nhân chính dẫn tới giảm khả năng tiết insulin trong cơ thể và giảm khả năng kiểm soát đường huyết.
Xem thêm: Phương thức hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm đơn giản tại nhà
TAISODO - Nguồn cảm hứng cho cuộc sống của bạn.”
---------------------------------------------
👉Tìm hiểu các sản phẩm của Taisodo Việt Nam tại: https://taisodo.com/
👉Liên hệ ngay để trải nghiệm trực tiếp tại chi nhánh của Taisodo gần bạn nhất: m.me/taisodovietnam
🏬Hệ thống showroom: https://taisodo.com/showroom.html
