Công việc bận rộn, chiếm quá nhiều thời gian khiến bạn không thể tập luyện thể dục thể thao vào ban ngày? Việc bạn tranh thủ thường dành buổi tối để chạy bộ. Vậy chạy bộ buổi tối có tốt không và nên tập luyện thế nào để có hiệu quả nhất? Hãy cùng Taisodo tìm hiểu nhé!
Chạy bộ ngoài trời hay chạy bộ trên máy chạy bộ tại nhà không chỉ giúp nâng cao sức khoẻ mà còn mang lại thân hình săn chắc. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại không biết liệu rằng chạy bộ có làm bắp chân to ra không? Có ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỹ quan cả cơ thể hay không? Cùng Taisodo xem ngay giải đáp bên dưới và hiểu hơn để chạy bộ đúng cách nhé!
Khi nhắc tới tập bụng thì hẳn ai cũng nghe qua về thuật ngữ “Plank" - Vị vua của các bài tập bụng. Vậy Plank là gì? Plank có tác động như thế nào tới cơ bụng? Và tập Plank sao cho đúng kỹ thuật, tránh xảy ra sai sót với người mới bắt đầu? Hãy cùng Taisodo tìm hiểu nhé!
Hiện nay, xu hướng tập thể hình đang ngày càng phát triển một cách mạnh mẽ. Gym là bộ môn nhận được nhiều sự yêu thích nhất ở các độ tuổi khác nhau.
Trong số đó, nhóm đối tượng chiếm tỷ lệ lớn nhất có lẽ là học sinh, sinh viên. Tuy nhiên, có một số ý kiến cho rằng tuổi 14,15 không nên tập gym. Vậy điều này liệu có đúng hay không? Chúng ta nên bắt đầu tập gym ở độ tuổi nào?
Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? đây là một câu hỏi của rất nhiều chị em khi mới bắt đầu tập luyện bộ môn này, các bạn hãy cùng tìm hiểu với Taisodo Việt Nam trong bài viết.
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh mang lại nhiều phiền toái và khó chịu đặc biệt nó có thể để lại nhiều biến chứng tai hại. Ghế massage là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, trong bài viết này ta sẽ cùng tìm hiểu cách sử dụng ghế massage trong việc hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm.
Làm thế nào để có thể xây dựng cho mình và những người trong gia đình một thực đơn đầy đủ dưỡng chất mà vẫn tiết kiệm chi phí? Để giải đáp thắc mắc đó các bạn hãy cùng tìm hiểu trong bài cùng với Taisodo Việt Nam trong bài nhé.
Không chỉ ở phụ nữ có nhiều mỡ thừa mà ngay cả cánh mày râu cũng không kém phần. Mỡ bụng khiến anh em khó lựa chọn trang phục, ngay cả việc vận động thường ngày cũng bị ảnh hưởng. Trong bài viết này, Taisodo sẽ chia sẻ cho bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới ngay tại nhà cực kỳ hiệu quả.
Tết là thời khắc quan trọng nhất trong năm và để một năm mới nhiều may mắn, người người đều dành cho nhau những lời chúc tốt đẹp và ý nghĩa, bạn đã chuẩn bị những câu chúc cực hay cho người thân, bạn bè chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo những câu chúc Tết Taisodo gợi ý cho bạn dưới đây nhé.
Dưới đây là 5 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG TRÊN GIƯỜNG SIÊU HIỆU QUẢ giúp chị em có thể áp dụng ngay trên chiếc giường ngủ của mình, tốn ít thời gian và dễ dàng thực hiện.
Không cần tới các biện pháp giảm béo bằng phẫu thuật hay tới phòng tập Gym hàng ngày. Phái đẹp hoàn toàn có thể tự giảm lượng mỡ dư thừa ở phần bụng dưới với 6 bài tập thể dục tại nhà vô cùng đơn giản.
